Det är enkelt att fylla sin tillvaro med massor av innebandy. Träna extra, träna upp, träna med andra lag, egen träning, löpträning med laget…… Ja listan med möjligheter att träna är oändlig. Lägger vi dessutom till alla former av matchspel så är det lätt att inse att möjligheterna att dra på sig en skada är stor.
Ett grundläggande förhållningssätt kring skador är att säkerställa att man som spelare aldrig spelar med en skada eller en ”känning” till början på en skada. Alltför ofta så har spelarna skador som det delvis mörkas kring av spelare, tränare och/eller föräldrar. För att undvika skador så ska spelaren få en kontrollerad mängd träning och matchspel, och aldrig spela med början på en skada. Lyssna på kroppen och inse att de viktigaste matcherna nog ligger en bra bit in i framtiden. Se till att träna styrka för att minska risken för belastningsskador.