Vi på Floorball Athlete baserar träningsupplägg och individuella råd utifrån vetenskaplig kunskap. När det gäller metoder för utvecklad sprintförmåga så saknades det under lång tid kunskap. Men redan 2013 skapades en träningsmodell specifik för innebandyn av idrottsforskarna Nordström, Bredemo och Tervo vid Umeå universitet. Modellen försöker efterlikna förutsättningarna i innebandy där med många korta, högintensiva … Continue reading Träning för en bättre sprintförmåga